O klubie

POZNAJ KLUB FITNESS SMART GYM KATOWICE ROŹDZIEŃSKIEGO

Klub jest czynny 24 godziny na dobę w każdy dzień tygodnia. Członkowie klubu na pewno znajdą coś dla siebie, ponieważ oddajemy w ich ręce obiekt o powierzchni 3 400 m², na której znajdą sprzęt najwyższej klasy.

Obiekt jest podzielony na strefy: cardio, maszyn wolnych i półwolnych, izotonicznych. Dla osób lubiących intensywne treningi szczególnie polecamy strefę funkcjonalną, cross fitness oraz salę indoor cycling. Mamy nadzieję, że Panie będą zadowolone ze strefy kobiet, ponieważ przygotowana jest ona tak, aby każda kobieta czuła się w niej komfortowo. Zachęcamy też do skorzystania ze stref HIIT, Cinema Cardio oraz Eco Cardio, które w sieci SMART GYM są nowością.

Zapraszamy do sauny suchej:

pon.-pt.: 6:30-23:00

sob.-niedz.:8:30-21:30

Polub profil na klubu na Facebook’u i bądź zawsze na bieżąco 🙂

Serdecznie zapraszamy!

al. Roździeńskiego 14
40-203 Katowice
24/7
Godziny pracy Smart Asystentów:
pon.-pt.: 6:00-1:00
sob.-niedz.: 8:00-22:00
map-img

Klub Katowice Roździeńskiego w liczbach

2019
Rok Otwarcia
24/7
Klub całodobowy
3400m2
Powierzchnia klubu
70
Miejsc na sali fitness

Mapa klubu

Sauna
To miejsce bardzo dobrze jest Wam znane. Zajrzyjcie do sauny po treningu, gdy po intensywnym treningu potrzebujecie chwili relaksu i wyciszenia. Przy okazji oczyścicie organizm z toksyn, także same plusy. Pamiętajcie, że sauna pracuje w określonych godzinach.
Strefa Alternatywnej Rozgrzewki
Koniec z nudną rozgrzewką! U nas czeka na Ciebie alternatywna wersja znienawidzonego cardio. Wystarczy, że udasz się do Smart Asystenta po paletki i piłeczkę i możesz rozpocząć emocjonującą grę w ping ponga. Świetnie przygotuje Cie to do treningu, a nutka rywalizacji zmotywuje do działania.
Strefa Chill
Tutaj możesz przyjść po ciężkim treningu, zrelaksować się w naszej saunie, a następnie rozłożyć wygodnie nogi na leżakach. Relaksacyjna muzyka, oraz delikatne światło wprowadzą Cię w stan pełnego wyciszenia. Natomiast wystrój w naszej strefie chill sprawi, że poczujesz się jak na rajskiej plaży.
Indoor Cycling
Zajęcia dla miłośników jazdy na rowerze to świetny sposób na zrzucenie kilku centymetrów! Przy okazji zyskasz świetny humor i mnóstwo pozytywnej energii do działania, ponieważ zajęcia odbywają się przy energetycznej muzyce. Na zajęciach obowiązuje limit miejsc - wejście możliwe dla osób, które zdobędą od Smart Asystentów bilecik wstępu (przed zajęciami) :)
Strefa HIIT
To strefa dla wszystkich miłośników treningów interwałowych. W tym miejscu podczas krótkiego treningu skuteczne spalisz tkankę tłuszczową i poprawisz wydolność! Badania pokazują, że w porównaniu do klasycznych ćwiczeń aerobowych trening interwałowy prowadzi do spalenia nawet do trzech razy większej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym o połowę mniejszym wysiłku energetycznym i ponad połowę krótszym czasie treningu    
Eco Cardio
Eco Cardio to wyjątkowa przestrzeń, w której udowadniamy, że trening w siłowni może sprzyjać środowisku. Każda maszyna w tej strefie podczas użytku wytwarza prąd zasilający.
Cinema Cardio
Sala kinowa z dużym ekranem. Podczas treningu cardio obejrzysz tu najciekawsze kinowe produkcje.
Strefa ELEIKO®
Wyposażona jest w wysokiej jakość sprzęt ELEIKO® do trójboju siłowego i dwuboju siłowego dla najbardziej wymagających osób. Sprzęt ten doskonale sprawdza się przy wyciskaniu, rwaniu i podrzucie.
Strefa Core
Trening mięśni brzucha to nie tylko brzuszki. A dbać trzeba też o cały „core”, czyli środek ciała, mięśnie głębokie tułowia, których zadaniem jest stabilizowanie kręgosłupa. To ważne zadanie, więc i strefa jest odpowiednio wyposażona. Można w niej nie tylko wyrzeźbić brzuch, ale też popracować nad mięśniami głębokimi i wzmocnić korpus.
Strefa Cross
Coś dla prawdziwych twardzieli i twardzielek. Crossfit to naprawdę morderczy trening dla osób zaawansowanych. Łączy w sobie elementy siłowe, sprawnościowe, gimnastyczne… Pot leje się strumieniami, mięśnie drżą z wysiłku, ale – ta satysfakcja! Nasza strefa umożliwia komfortowe wykonanie WOD-ów (workout of the day, trening dnia) dzięki m.in. specjalnej konstrukcji (tzw. klatce) do crossfitu oraz innym akcesoriom, jak liny okrętowe, kółka gimnastycze, ergowiosła.
Strefa Funkcjonalna
Trening funkcjonalny składa się z ćwiczeń przypominających ruchy, jakie wykonujemy w życiu codziennym: sięganie, unoszenie, podnoszenie, wchodzenie po schodach... Jest dość intensywny, a tempo zazwyczaj szybkie. Dzięki niemu wzmocnisz mięśnie i wyrzeźbisz je, poprawisz koordynację, wydolność, gibkość, ale przy tym twoje mięśnie zbytnio się nie rozbudują.
Strefa Wolnych Ciężarów
Zupełna klasyka. Wolne ciężary to między innymi hantle o różnym ciężarze (nawet do 50 kg!), a także sztangi, tzw. brama do wykonywania przysiadów i ławki. To wszystko, czego potrzeba do wykonania pełnego, zaawansowanego treningu siłowego.
Strefa Maszyn Półwolnych
Strefa maszyn półwolnych jest połączeniem maszyn izotonicznych z wolnymi ciężarami, wykorzystujemy tam obciążenie w postaci talerzy jednak trening jest w pełni bezpieczny. Możemy tutaj przećwiczyć tor ruchu jaki będziemy musieli zachować przy wolnych ciężarach, a więc jest to dobre wprowadzenie. Trening w tej strefie sprawdzi się zarówno dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych, które potrzebują bodźca w postaci dużego ciężaru, ale nie mają możliwości pracy z partnerem asekurującym.
Strefa Maszyn Izotonicznych
Znajdziesz tam podstawowe maszyny, dzięki którym wykonasz trening siłowy całego ciała. Są idealne dla osób zaczynających dopiero przygodę z tego typu ćwiczeniami, więc zanim wskoczysz na wolne ciężary – zatrzymaj się właśnie tam. Zapewnią ci bezpieczeństwo, są też (mimo skomplikowanej nazwy) naprawdę bardzo proste w obsłudze. Kiedy opanujesz już specyficzne ruchy, możesz przejść np. do strefy maszyn półwolnych.
Strefa Kobiet
Tak, jak nazwa wskazuje – to miejsce przeznaczone wyłącznie dla przedstawicielek płci pięknej. Wyposażone jest we wszystko, czego potrzeba do wykonania podstawowego treningu. To odosobniona, wydzielona strefa, gdzie w warunkach nieco bardziej intymnych każda kobieta może spokojnie poćwiczyć. Znajdzie się tam m.in. podstawowa maszyna siłowa, zestaw hantli, kettlebells i sporo akcesoriów do ćwiczeń.
Sala Fitness
Zajęcia grupowe to element, bez którego nie można mówić o „pełnej ofercie” w klubie fitness. U nas (oczywiście w cenie karnetu!) znajdziesz te najlepsze, wybrane ze względu na swoją skuteczność oraz… walory rozrywkowe. Tak, tak, bo fitness powinien być też dobrą zabawą! Korzystaj z nich bez żadnych ograniczeń.
Strefa Cardio
Bieżnie, rowerki, orbitreki i inne maszyny, na których poprawisz kondycję, wytrzymałość, spalisz tłuszcz lub rozgrzejesz się przed treningiem. To jedna z podstawowych stref, więc wyposażyliśmy ją w dużą ilość sprzętu. Czeka na ciebie kilkadziesiąt różnych maszyn – nie musisz kończyć na samych bieżniach.
club-photo

Zobacz również