JOGA

Rodzaj zajęć: Mentalne

Intensywność: Relaksujące

Zajęcia z nurtu Body&Mind, który łączy ze sobą trening całego ciała oraz medytację. Składa się z ćwiczeń zwanych asanami oraz skupia się w dużej mierze na technikach oddechowych. Dzięki regularnemu praktykowaniu jogi poprawie ulegają wydolność, kondycja, gibkość oraz siła. Wzrasta świadomość własnego ciała, oddechu, a dodatkowym efektem „ubocznym” jest relaks i wyciszenie psychiki.

Pierwszy raz
w Smart Gym?

Zobacz poradnik przygotowany dla nowych klientów.

Dowiedz się więcej

Klauzula informacyjna – dane osobowe - zobacz

Obserwuj nas

© Copyright 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Projekt i wykonanie: