STRETCHING + ROLOWANIE 

Rodzaj zajęć: Mentalne

Intensywność: Relaksujące

Zajęcia grupowe, które polegają na rozciąganiu i masażu mięśni za pomocą specjalnych przyrządów, takich jak rollery. Zajęcia te pozwalają na rozluźnienie napiętych mięśni, poprawę elastyczności oraz przeciwdziałanie bólom mięśni i kontuzjom. Stretching i rolowanie to również okazja do nauki odpowiedniej techniki oddychania, która pozwala na lepsze wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Zajęcia te są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, od podstawowych po zaawansowane. To świetny sposób na relaksację mięśni i poprawę ogólnej sprawności fizycznej.

Pierwszy raz
w Smart Gym?

Zobacz poradnik przygotowany dla nowych klientów.

Dowiedz się więcej

Klauzula informacyjna – dane osobowe - zobacz

Obserwuj nas

© Copyright 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Projekt i wykonanie: