Główną ideą grupowych zajęć SHAPER jest trening HIIT! Zajęcia trwają 45 minut i składają się z treningu cardio na bieżniach oraz treningu wzmacniającego na ławeczkach funkcjonalnych, które wyposażone są w komplet hantli hexagonalnych! Ten szybki i energetyczny trening, wykonywany przy akompaniamencie głośnej, klubowej muzyki wraz z kolorowymi światłami da wam niesamowitą dawkę poweru!
GDZIE?
- Smart Gym Zabrze Arena (ul. Roosevelta 81)
- Smart Gym Gliwice Kolberga (ul. Kolberga 41)
DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST TRENING SHAPER?
SHAPER to trening dla osób, które szukają czegoś więcej niż zwykłe zajęcia fitness. To intensywny trening interwałowy, podczas którego trenujesz całe ciało lub skupiasz się na wybranych partiach. Tempo i intensywność ćwiczeń dobierana jest samodzielnie przez każdego uczestnika. Dlatego w treningu mogą wziąć udział osoby na różnym poziomie zaawansowania.
JAKIE SĄ RODZAJE ZAJĘĆ?
SHAPER BASIC
45 minut treningu interwałowego w wersji BASIC czyli podstawowej. Nauczysz się podstaw treningu SHAPER oraz będziesz sukcesywnie rozwijać swoje możliwości motoryczne. Pracujesz nad wszystkimi partiami swojego ciała i skupiasz się na mięśniach brzucha. Doświadczasz intensywnego wysiłku na miarę swoich możliwości, który nigdy nie był możliwy. Trening wytrzymałościowy na wszystkie grupy mięśni. Najnowsze bieżnie i opatentowane ławeczki funkcjonalne RamBOX do treningu w studio SHAPER pomogą Ci optymalnie zbodźcować swoje ciało i przełamać niemożliwe bariery.
SHAPER
45 minut intensywnego treningu interwałowego. Pracujesz nad wszystkimi partiami swojego ciała i skupiasz się na mięśniach brzucha. Doświadczasz intensywnego wysiłku, który nigdy nie był możliwy. Trening wytrzymałościowy na wszystkie grupy mięśni. Najnowsze bieżnie i opatentowane ławeczki funkcjonalne RamBOX do treningu w studio SHAPER pomogą ci znokautować swoje ciało i przełamać niemożliwe bariery.
