System ćwiczeń mających na celu uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich partii ciała. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania i obciążania kręgosłupa. Poprawia postawę, obniża poziom stresu poprawia stan zdrowia. Trening zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.


