Jak skutecznie namówić kogoś na treningi w Nowym Roku?

Przełom starego i nowego roku to idealna chwila do tego, by coś zmienić w swoim życiu. Właśnie wtedy postanawiamy rzucić palenie, przejść na zdrowszą dietę i zapisać się na siłownię. Czasem jednak potrzebujemy do tego wsparcia, a czasem to właśnie my chcemy być wsparciem dla kogoś. Planujesz zabrać ze sobą bliską osobę, ale okazuje się… że ona wcale nie ma na to ochoty! Co teraz? Jak namówić na trening kogoś, kto wcale tego nie planował?

 

Być może aktywnie korzystasz z karnetu już od kilku miesięcy i wiesz, w jak niebywały sposób poprawia to twój nastrój. Może być też tak, że chcesz coś zmienić w swoim życiu i właśnie zaczynasz regularne treningi. Tak czy tak, zabranie ze sobą drugiej osoby to zawsze bardzo dobry pomysł. Przecież zyskujecie nie tylko zdrowie i kondycję, ale także czas dla siebie! Nie każdy jednak chce dołączyć do twojego „fit wyzwania” i szuka wymówek, byle się wykręcić od treningu. Jak możesz go przekonać, by także zapisał się na siłownię?

Po pierwsze – nic na siłę

Najważniejsze jest zrozumienie, że nawet największe ilości twoich dobrych chęci nie sprawią, że ktoś oszaleje na punkcie chodzenia na siłownię. Nie, jeśli ktoś nie ma ochoty, nie rzuci wszystkiego, by spróbować treningu z tobą. Nie groź, nie błagaj, nie walcz i nie krytykuj czyjegoś podejścia, bo efekt może być odwrotny do zamierzonego.

 

Gdy będziesz komuś powtarzał, że się zasiedział i ostatnio znów przytył, poza tym garbi się i brzydko wygląda… po prostu go obrazisz. Takie zachowanie jest nietaktowne i nikt nie chciałby się z takim spotkać u bliskiej osoby. Jedynym skutecznym sposobem namówienia kogoś do pójścia na siłownię jest obudzenie w nim motywacji.

Jak wzbudzić motywację do ćwiczeń w drugiej osobie?

Przede wszystkim – sam konsekwentnie chodź na siłownię. Po pierwsze po to, by być wiarygodnym w namawianiu innych. Po drugie natomiast, by stać się żywym przykładem, że to działa – na wygląd, zdrowie i samopoczucie. Gdy będziesz zarażał pozytywną energią, twoi bliscy ci jej pozazdroszczą!

 

Poza tym pokaż, jakie postępy zrobiłeś. Pochwal się obwodami, zrzuconymi kilogramami czy ostatnio podniesionym ciężarem. Konkretne liczby mogą być jeszcze bardziej przekonujące niż sam efekt wizualny. Znajomy, zachęcony twoim przykładem, może zdecydować się na próbę.

 

I to jest właśnie moment, by zaprosić na niezobowiązujący darmowy trening. W klubie Smart Gym twoja osoba towarzysząca wchodzi zupełnie za darmo. Poza tym każdy może spróbować sam i skorzystać z pierwszego treningu za 0 złotych. To idealna propozycja dla niezdecydowanych, dzięki której rozwieją wszelkie swoje błędne przekonania na temat siłowni. To, że nic ich to nie kosztuje, jest naprawdę mocnym argumentem! Nic nie tracą, a mogą naprawdę dużo zyskać.

Dlaczego warto zapisać się razem na siłownię?

Jeśli chcesz namówić swojego przyjaciela lub partnera do regularnych treningów na siłowni, pokaż mu także inne korzyści płynące ze wspólnych treningów. O poprawie zdrowia, kondycji i samopoczucia wszyscy przecież wiemy, a mimo to, czasem trudno jest nam zmobilizować się do ćwiczeń. Jakie korzyści płyną ze wspólnych treningów?

 

•     Wzajemna motywacja – bo gdy ty akurat nie masz ochoty na siłownię i w głowie szukasz już wymówek, to druga osoba wysyła SMS z datą i godziną spotkania. Znacznie trudniej zrezygnować, gdy jesteś z kimś umówiony.
•     Asekuracja w czasie ćwiczeń – możesz spróbować więc tego, po co sam byś nie sięgnął, np. treningu w strefie wolnych ciężarów.
•     Dobra zabawa i czas dla was – czego nie sposób nie docenić w dzisiejszych czasach, gdy na nic nie mamy czasu i znajomi wiecznie schodzą na drugi plan, daleko za pracą.

 

Wspólny trening może być też ciekawym pomysłem dla par. Poznacie się w bardziej „ekstremalnych” warunkach, może złapiecie wspólną pasję, nauczycie się wzajemnego wspierania i obudzicie w sobie nieznane dotąd zaufanie do partnera. To dość ważna lekcja, o której warto pomyśleć.

 

Jeśli w twojej głowie kiełkuje plan, by zabrać przyjaciela lub przyjaciółkę na siłownię, nie wahaj się. To znak, że naprawdę ci na kimś zależy i troszczysz się o jego zdrowie i dobry nastrój. Z myślą o takich osobach jak wy, klub Smart Gym wprowadził promocję „Osoba towarzysząca gratis”, która pomaga podjąć decyzję. Początek roku to idealny czas do zmiany naszych przyzwyczajeń na lepsze, więc nie czekaj ani chwili dłużej i działaj!