10 aplikacji na telefon, które sprawdzą się na treningu

Pewnie tak jak my, w telefonie masz niemal wszystko. Nic nie stoi na przeszkodzie, by towarzyszył ci także w czasie treningu. Co więcej, twój smartfon może sprawić, że wejdzie on na wyższy poziom. Niejeden sportowiec po maratonie potwierdzi, że to aplikacja do biegania zachęciła go do pokonywania kolejnych kilometrów. Jesteś ciekawy, co sprawdzi się u ciebie? Podpowiadamy, co warto zainstalować, by treningi stały się jeszcze bardziej efektywne.

Oczywiście, żadna aplikacja do ćwiczeń nie zastąpi ci czujnego oka fachowego trenera. To tylko wsparcie, które w głównej mierze ma dać ci motywację i urozmaicić twoje treningi. Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i nie stracić pasji. Co więc da ci twój telefon? Jeśli np. czujesz, że twoje przygotowania do kolejnego biegu zjada rutyna, aplikacja do biegania może podpowiedzieć ci nowe trasy lub zachęcić do rywalizacji ze znajomymi. I o to właśnie chodzi – by nie dać się nudzie i zmęczeniu, a z treningów czerpać radość. Lepsza kondycja i mniej kilogramów na wadze to jedynie „skutek uboczny” przyjemnego spędzania czasu!

10 najlepszych aplikacji treningowych

Aplikacja do biegania – która będzie dla ciebie najlepsza?

Wszystko zależy od tego, co jest twoim celem. Niektórzy biegają rekreacyjnie, inni natomiast przygotowują się do maratonu – każdy z nich będzie potrzebował zgoła innej motywacji i innego treningu. Najczęściej stawiane pytanie to “Strava czy Endomondo?”, podczas gdy to tylko dwie z kilkudziesięciu aplikacji, które warto poznać. My polecamy 5 – naszym zdaniem godnych twojej uwagi.

Strava

Zapisuj przebyte treningi, śledź swoje postępy dzięki rejestrowi GPS, porównuj się z innymi, rywalizując o tytuł Króla lub Królowej. To aplikacja do biegania, której główną zaletą jest możliwość dzielenia trasy na segmenty: w ten sposób po każdym treningu możesz porównać swoje osiągnięcia na tym odcinku. Warto podkreślić, że Strava chroni twoje dane, umożliwiając ci stworzenie stref bezpieczeństwa np. wokół miejsca zamieszkania – tak, by obcy użytkownicy nie widzieli tego rejonu. Aby jednak wybrać, co będzie dla ciebie lepsze – Strava czy Endomondo, musisz dowiedzieć się więcej.

Endomondo Sports Tracker

To aplikacja do biegania, której głównym celem jest motywacja dzięki możliwości porównania się z innymi. Możesz połączyć ją z Facebookiem, dzięki czemu będziesz śledził osiągnięcia swoich znajomych, ale to nie wszystko. Bardzo ciekawym rozwiązaniem są rywalizacje, których podejmują się zarejestrowani użytkownicy na całym świecie. Bardzo ważne jest to, że możesz śledzić trasę w czasie rzeczywistym dzięki GPS-owi, a twój trener audio co kilometr będzie informował cię o przebytym dotychczas dystansie i tempie ostatniego kilometra.

MapMyRide

To nieco inna aplikacja do biegania – przeznaczona jest bowiem przede wszystkim dla osób będących na redukcji. Uczy biegaczy odpowiedniego odżywiania – moduł diety oblicza dzienny bilans energetyczny. Oprócz funkcji śledzenia liczby spalanych kalorii oraz czasu, dystansu i tempa biegu, rejestrujesz w niej swoje posiłki. Jako że zdrowa dieta jest kluczem do sukcesu, zdecydowanie warto o nią zadbać, a ta aplikacja w tym pomaga. Musisz jednak wiedzieć, że dostępna jest jedynie w języku angielskim.

Sports Tracker

Przede wszystkim, pozwala pozwala śledzić trasę, zapisywać prędkość i tworzyć statystyki. Warto podkreślić, że w tym przypadku GPS włącza się sam – nie ma stresu, że o tym zapomnisz. Co ciekawe, możesz przełączać się między mapą zwykłą a satelitarną, by lepiej wiedzieć, dokąd zaprowadzi cię droga. Aplikacja do biegania Sports Tracker umożliwia poznawanie nowych tras, którymi biegają inni użytkownicy. Na zawsze zapomnisz o nudzie!

RunKeeper

Jak chyba wszystkie, ta aplikacja biegowa również umożliwia śledzenie dystansu oraz monitorowanie swojej prędkości i ilości spalonych kalorii. Ważne jest jednak to, że w czasie treningu otrzymujesz od niej głosowe wskazówki trenera – to o tyle ważne, że są osoby, które zniechęca wizja samotnego biegania bez wsparcia ze strony kogoś mądrzejszego. Co więcej, wyznaczone przez siebie cele możesz monitorować na bieżąco na portalu RunKeeper.com.

Aplikacja do ćwiczeń – 5 propozycji dla każdego

Aplikacja dziennik treningowy to szansa na świadome poprawianie swoich wyników treningowych. Pozwala nie tylko na planowanie i dobrą organizację, ale także rejestrowanie sesji. Dzięki naszym propozycjom w 100% wykorzystasz czas na siłowni!

GymRun

Lepszego dziennika treningowego po prostu nie znajdziesz! To prawdopodobnie najlepsza aplikacja do ćwiczeń, jaką możesz pobrać na swojego Androida. Przede wszystkim, pozwala ci bez trudu zarządzać swoimi treningami oraz ustawiać dane każdego ćwiczenia. W GymRun otrzymujesz statystyki oraz raporty, dzięki którym możesz zobaczyć i przeanalizować swój rozwój.

Warto podkreślić, że to wyjątkowo wygodna aplikacja do ćwiczeń, która oferuje szereg dodatkowych opcji. Możesz tworzyć notatki, dołączać zdjęcia, zapisywać ulubione ćwiczenia, ustawić powiadomienia o rekordach, kopiować dane na popularne dyski on-line… a to ciągle nie wszystko! Nie ma drugiej tak prężnie rozwijającej się apki!

JEFIT

Aplikacja treningowa, dla której warto podszkolić angielski? To z pewnością JEFIT! Znajdziesz w niej bazę gotowych treningów dostosowanych do płci i możliwości. Z pewnością ta aplikacja do ćwiczeń wyróżnia się dokładnością zapisu danych, pozwala również tworzyć własne zestawy treningowe. Co ważne, JEFIT oferuje precyzyjne statystyki – automatycznie zapisuje twoje treningi, ale możesz także manualnie wpisywać zmiany w twoim ciele. Ogromną zaletą jest dostępność dla niemal wszystkich – zarówno posiadaczy Androida, jak i systemu iOS.

WorkIt

Co bardzo ciekawe, po tę aplikację częściej sięgają kobiety. Na pewno niemały wpływ na to ma rozbudowana szata graficzna, w której treningi pokazywane są na dobrze przygotowanych filmikach instruktażowych. Użytkownik ma możliwość ustalania czasu treningu wybieranego spośród 4 opcji: strength, yoga, cardio i stretchning. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by z kompilacji 169 ćwiczeń i zestawów stworzyć coś własnego. Po zakończeniu, możesz zobaczyć podsumowanie i w historii śledzić swoje postępy. To kolejna aplikacja do ćwiczeń, która istnieje jedynie w języku angielskim – wymaga jednak znacznie mniejszej jego znajomości niż w/w JEFIT.

Strong Workout Tracker

Aplikacja do ćwiczeń, która ma w sobie wszystko, czego potrzebujesz. Przede wszystkim, znajdziesz w niej duży wybór ćwiczeń oraz zestawów treningowych. Na tle innych z pewnością natomiast wyróżnia się ona intuicyjnym wprowadzaniem danych. Z wszystkich prezentowanych lub w łatwy sposób wprowadzonych ćwiczeń możesz tworzyć swoje zestawy i budować rutynę treningową.

Fitbod Weight Lifting Tracker

Choć posiada tylko podstawowe funkcje, które powinna mieć aplikacja dziennik treningowy, warto zwrócić na nią uwagę. Pozwala ci bowiem rejestrować treningi, a na podstawie dostarczonych informacji o zmęczeniu mięśni, sama zaproponuje ci kolejne ćwiczenia. Oczywiście, masz pełną możliwość dostosowania otrzymanego treningu do swoich możliwości i potrzeb.

Okazuje się, że niełatwo jest wybrać zaledwie 10 aplikacji na telefon, które podniosą poziom twojego treningu. W sklepie są ich bowiem setki! Pewne jest więc to, że niezależnie od tego, jaką dyscyplinę trenujesz, na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Zobacz również