Ćwicz za darmo 23-25.03 podczas Muzycznych Dni Otwartych!

Z okazji otwarcia nowego klubu Smart Gym w Katowicach przy ul. Wodospady 4, ogłaszamy Muzyczne Dni Otwarte w całej sieci Smart Gym!

Już od 23 do 25 marca gwarantujemy darmowy wstęp dla każdego, a przy zakupie karnetu  brak opłaty aktywacyjnej – koniecznie daj znać znajomym i ćwiczcie przy Waszych ulubionych rytmach zupełnie ZA DARMO! Wystarczy przyjść, zarejestrować się w jednym z multimedialnych kiosków i pobrać kod, upoważniający do wejścia na teren klubu.

Oprócz tego, czekać na Was będą dodatkowe atrakcje m.in. catering dietetyczny, darmowa degustacja odżywek, wykłady, porady dietetyków i fizjoterapeutów, zabiegi kosmetyczne, specjalne maratony, pokazy, zawody sportowe oraz wiele, wiele więcej!

Z regulaminem dni otwartych zapoznasz się w tym miejscu.

 

Poniżej przedstawiamy szczegółowe harmonogramy poszczególnych klubów Smart Gym:

Smart Gym Ruda Śląska Aquadrom, ul. Kłodnicka 95A
W tym klubie gramy muzykę hawajską

23.03.2018 (PIĄTEK)

9:00 – 10:00 „Taniec Hula”, kręcenie hula-hop na czas (Strefa funkcjonalna).

12:00 – 12:45  Maraton ABS. Prowadzący: Dawid Polcyn (Strefa core).

14:00 – 16:00  Bezpłatna degustacja odżywek firmy ProSports i Furia.

14:00 – 15:00  Studio Filmu i Fotografii Frycz Company – pamiątkowe zdjęcie z wakacji na Hawajach 😉

15:00 – 20:00  Konsultacje dietetyczne. Prowadzący: Paul Jamróz (Zapisy w recepcji klubu).

Od godz. 16:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego FitPapu.

17:00 – 20:00  Permanent Make’up & Salon Beauty Paulina Skarłosz – henna brwi (Szatnia damska).

19:00 – 19:45  Maraton ABS. Prowadzący: Dawid Polcyn (Strefa core).

20:00 – 21:00  „Limbo” – Zawody sportowe w przechodzeniu pod tyczką (Strefa core).

21:15 – 23:00  Realna samoobrona na bazie systemu Combat56. Prowadzący: Marcin Poros.

24.03.2018 (SOBOTA)

9:00 – 10:00  „Spójrz ponad falę” – zawody sportowe w podciąganiu na drążku (Strefa funkcjonalna).

10:00 – 11:30 Wykład „90 dni do lata, czyli o zdrowym odchudzaniu słów kilka„. Prowadzący:  Paula Jamróz (Sala fitness).

11:30 – 12:00 „Wyścig ze strusim jajem” – zawody sportowe (Sala fitness).

11:30 – 15:00 Bezpłatne konsultacje dietetyczne. Prowadzący: Paula Jamróz (Zapisy w recepcji klubu).

12:00 – 12:45 Maraton ABS. Prowadzący: Dawid Polcyn (Strefa core).

13:00 – 14:00 „Deska surfingowa” – zawody sportowe (Strefa core).

16:00 – 19:00 Maraton Tabata i Cross trening. Prowadzący: Damian Gach (Sala fitness).

17:00 – 20:00  Permanent Make’up & Salon Beauty Paulina Skarłosz – henna brwi (Szatnia damska).

19:00 – 20:00 „Wymachy kokosem” – zawody sportowe (Sala fitness).

19:15 – 20:00 Maraton ABS. Prowadzący: Dawid Polcyn (Strefa core).

25.03.2018 (NIEDZIELA)

10:30 – 11:15 Maraton ABS. Prowadzący: Dawid Polcyn (Strefa core).

12:00 – 14:00 Bezpłatna degustacja odżywek firmy ProSports i Furia.

15:00 – 16:00 Turniej cymbergaja (Strefa alternatywnej rozgrzewki).

15:00 – 18:00 Bezpłatne konsultacje trenerskie. Prowadzący: Joanną Haśnik (Zapisy w recepcji klubu).

16:00 – 19:00 Maraton Zumba® .Prowadzący: Andrzej Zuber i Michał Rozewski.

19:00 – 19:45 Maraton ABS. Prowadzący: Dawid Polcyn (Strefa core).

20:00 – 21:00 „Walcz o plażę” – zawody sportowe w przeciąganiu liny w parach (Sala fitness).

 

Smart Gym Zabrze Arena, ul. Roosvelta 81
W tym klubie gramy Reggae

23.03.2018 (PIĄTEK)

17:00 Pośladki Bum-Bum. Prowadzący: Karolina Grychnik (Sala fitness).

18:00-19:00 Taneczna godzina w rytmach Salsation. Prowadzący: Karolina Grychnik (Sala fitness).

19:00-21:00 Maraton Zumba® . Prowadzący: Karolina Grychnik i Monika Rzepa (Sala fitness).

24.03.2018 (SOBOTA)

9:00 – 11:00 Maraton GT. Prowadzący: Magda Orszulik (Sala fitness).

Od godz.12:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego Fit Papu.

12:00 – 14:00  Turbo spalanie i Zumba®. Prowadzący: Anna Kokot. Podczas zajęć bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Trener personalny Tomasz  Siwiec, One Step Activ Studio.

16:00 – 19:00 Kuźnia Mocy – bezpłatna degustacja odżywek.
16:00 – 19:00 Bezpłatny Masaż (Sala Fitness).

25.03.2018 (NIEDZIELA)

10:00 Zumba®. Prowadzący: Monika Rzepa (Sala fitness).

Od godz. 10:00 Darmowe porady fizjoterapeutyczne: „Fizjoterapeuta w sporcie” – Osteoreh. Prowadzący:  Adam Winiecki.

11:00 – 13:00 Bezpłatne Testy FMS (Functional Movement Screen) Ocen funkcjonalna zawodników trenujących rekreacyjnie i zawodowo. Prowadzący: Tomasz Nieć, Progress Fitness. (Zapisy pod numerem telefonu – 535 137 758).

 

Smart Gym Katowice Wodospady, ul. Wodospady 4
W tym klubie gramy Hip-Hop
23.03.2018 (PIĄTEK)
10:00 – 19:00
Zawody sportowe: „Zwis na drążku”.

Od godz. 16:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego FitPapu.

16:00 – 17:00 Wykład: „Dieta vs trening”. Prowadzący: Dietetyk kliniczny Michalina Kowalska.

17:00 – 18:00 Bezpłatne konsultacje dietetyczne. Prowadzący: Dietetyk kliniczny Michalina Kowalska.

17:00 – 19:00 Bezpłatne Seminarium MMA. Prowadzący: Tomasz Drwal + kadra Szkoły Walki Drwala Katowice.

18:00 – 19:00 Wykład: „Przysiad – podstawowe błędy”. Prowadzący: Trener Michał Chudek.

19:00 – 21:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Tener Michał Chudek.

24.03.2018 (SOBOTA)

12:00 – 13:00 Wykład: „Jak poradzić sobie z kontuzją w fazie ostrej?”. Prowadzący: Fizjoterapeuta Marcin Kanafek.

13:00 – 14:00  Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne. Prowadzący: Fizjoterapeuta Marcin Kanafek.

14:00 – 15:00 Wykład: „Deska, podpory oraz pompki – jak wykonywać  oraz progresja trudności”. Prowadzący: Trener Michał Chudek

15:00 – 17:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Trener Michał Chudek.

15:00 – 20:00 Strefa Gladiatorów – Bezpłatna degustacja oraz porady na temat suplementów.

16:00-17:00 –  Wykład: „Żywienie około treningowe – rozkład makroskładników”. Prowadzący: Dietetyk Kliniczny Monika Pięt.

17:00 – 19:00  Bezpłatne porady dietetyczne. Prowadzący: Dietetyk Kliniczny Monika Pięt.

17:00 – 18:00  Strefa Gladiatorów, zawody sportowe w podciąganiu.

18:00  – 19:00 Strefa Gladiatorów, zawody sportowe – tor przeszkód.

25.03.2018 (NIEDZIELA)

11:00 – 12:00  Wykład: „Najczęściej popełniane błędy kobiet na siłowni”. Prowadzący:  Trener Dawid Buchczyk.

12:00 – 14:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Trener Dawid Buchczyk.

17:00 – 19:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Trener Michał Chudek.
18:00 – 21:00 Gym Beat – muzyka hip-hop na żywo.
18:00 – 18:30 Wykład: „Podstawy kalisteniki, jak zacząć?”. Prowadzący:  Adam Dąbrowski.
18:30 – 19:00 Pokaz STREET WORKOUT – Adam Dąbrowski.
19:00 – 20:00 Zajęcia Street Workout: „Hollow body oraz podciąganie”.  Prowadzący: Adam Dąbrowski (Zapisy przez wiadomość prywatną na FB profilu SG Katowice Wodospady).

 

Smart Gym Katowice 4 Wieże, ul. Chorzowska 212
W tym klubie gramy ROCK

23.03.2018 (PIĄTEK)

14:00  – 15:00 Wykład: „Najczęstsze błędy w procesie kształtowania sylwetki”. Prowadzący:  Trener Artur Stawiarz.

15:00 – 16:00 Darmowe konsultacje treningowe. Prowadzący: Trener Artur Stawiarz.

Od godz. 16:00 Turniej Ping-Ponga (zapisy u Smart Asystentów).

17:00 – 19:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Trenerzy All For Body.

Od godz. 9:00  do godz. 21:00 (co godzinę)  Zawody sportowe – „Rock’owy bieg”.

24.03.2018 (SOBOTA)

10:00 – 12:00 Bezpłatne  konsultacje treningowe. Prowadzący: Trenerzy All For Body.

10:00 – 13:00 Bezpłatne porady dotyczące optymalizacji i zabezpiecznia sprzętu mulimedialnego – PROgres.

Od godz.12:00 Bezpłatny catering dietetyczny FitPapu.

12:00 -14:00 Maraton Jumping Frog. Prowadzący: Andrzej Zuber.

14:30 – 16:30 Bezpłatne konsultacje: „Kroplówki witaminowe, czyli suplementy diety dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu” Prowadzący: Krzysztof Onaczyszyn, lekarz ortopeda, czynny sportowiec.

16:00 – 17:30 Trening + Wykład: „Wykorzystanie układu nerwowego i limfatycznego w sztukach walki”. Prowadzący: Marcin Kryń.

25.03.2018 (NIEDZIELA)

14:00 -15:00 Wykład: „Technika przysiadu”. Prowadzący: Michał Chudek (Strefa funkcjonalna).

15:00 – 20:00 Bezpłatna degustacja suplementów i porady dotyczących ich zażywania – Strefa Gladiatorów.

16:00 – 18:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Trenerzy All For Body.

15:00 – 16:00 Wykład: „Zdrowe odchudzanie – co jesć ?”. Prowadzący: Nikodem Romanowski, trener All For Body.

16:00 – 17:00 Strefa Gladiatorów, zawody sportowe w podciąganiu (wolne ciężary).

17:00 – 18:00 Strefa Gladiatorów, zawody sportowe dla Pań – tor przeszkód (Strefa funkcjonalna).

 


Smart Gym Gliwice Politechnika, ul. Łużycka 16
W tym klubie gramy DISCO POLO

23.03.2018 (PIĄTEK)

11:00 – 12:00 Cross Training. Prowadzący: Przemek Kaczorowski, Forma Absolutna (Strefa Cross).

Od godz. 16:00 Bezpłatna degustacja odżywek firmy Kuźnia Mocy.

Od godz.16:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego FitPapu.
Od godz.18:00 Zawody sportowe w trójboju klasycznym, Kuźnia Mocy.

24.03.2018 (SOBOTA)

11:00 – 17:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Przemysław Kaczorowski, Forma Absolutna.

10:00 – 12:00 Maraton Zumba® i TBC. Prowadzący:  Monika Rzepa.

Od godz. 11:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego Git&Fit Zdrowe Miejsce.

25.03.2018 (NIEDZIELA)

10:00-12:00  Maraton Pośladku Bum Bum i Tabata. Prowadzący: Natalia Musiałowicz.

11:00 – 13:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego Git&Fit Zdrowe Miejsce.

16:00-19:00 Maraton GT  (16:00 GT Beginners, 17:00 GT Strength, 18:00 GT Stretching & Mobility) 17:00-19:00Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego Git&Fit Zdrowe Miejsce.

 

Smart Gym Gliwice Kolberga, ul. Kolberga 41
W tym klubie gramy POP

23.03.2018 (PIĄTEK)
Od godz. 12:00 Bezpłatna degustacja cateringu dietetycznego FitPapu.

13:00 – 17:00 Stoisko Archery Tag, prezentacja sprzętu strzeleckiego.

18:00 – 21:00 Maraton rowerowy. Prowadzący: Gosia Parzoch.

24.03.2018 (SOBOTA)

Od godz.12:00 Bezpłatna degustacja odżywek Supleexpress.

14:00 – 16:00 Zawody siłowe. Prowadzący: Trenerzy Supleexpress.

25.03.2018 (NIEDZIELA)

Od godz. 12:00 Bezpłatne konsultacje treningowe. Prowadzący: Łukasz Żak.

Od godz.14:00 Turniej Ping – Ponga.

16:00-18:00 Maraton Tabata. Prowadzący: Oliwia Dawid