Bezpieczeństwo w klubach - jak wspólnie dbać o zdrowy trening

Tegoroczna jesień upływa głównie pod znakiem pandemii koronawirusa. Walczymy z drugą falą zachorowań i cały kraj objęty jest żółtą strefą, w której obowiązują ograniczenia. W tej sytuacji wiele osób zadaje sobie pytanie, co dalej z treningami na siłowni? Dobra wiadomość jest taka, że rząd nie planuje zamknięcia klubów fitness, tak jak było to wiosną. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń zależy jednak od wdrożonych przez dany obiekt rozwiązań, a także ostrożności samych klubowiczów. 

Przestrzeganie zasad higieny i dbanie o czystość to nic nowego dla stałych bywalców siłowni. Specyficzna sytuacja spowodowana pandemią, wymaga jednak dbania o bezpieczeństwo także w innym wymiarze. Pomieszczenia muszą być sprzątane z większą regularnością, z uwzględnieniem często dotykanych elementów. Trenujący powinni mieć także zapewniony dostęp do środków do dezynfekcji. Na szczęście kluby fitness zdążyły przystosować się do nowej rzeczywistości i przestrzegają reżimu sanitarnego, czego najlepszym dowodem jest Smart Gym.

 

Jak kluby fitness dbają o bezpieczeństwo?

Bezpieczeństwo podczas treningu w klubach fitness, zależy głównie od ich odpowiedniego przygotowania. Jakie zatem rozwiązania są wprowadzane? Przede wszystkim te, związane z ograniczeniem liczebności odwiedzających. Zgodnie z zasadami, jakie obowiązują obecnie w całym kraju, na siłowniach i w salach treningowych może przebywać 1 osoba na 7 m2. Zajęcia fitness także odbywają się w mniejszych grupach. Pozwala to na zachowanie bezpiecznego dystansu pomiędzy trenującymi..

Istotną kwestią jest dbanie o czystość w pomieszczeniach i dezynfekcja sprzętu. Serwisy sprzątające pracują z większą częstotliwością niż dotąd, a personel również przykłada uwagę do tego, aby powierzchnie i urządzenia pozostawały zdezynfekowane. Siłownie są także regularnie wietrzone, aby zapewnić w nich lepszą cyrkulację powietrza.

Kluczowym aspektem jest poinformowanie personelu odnośnie zasad dbania o bezpieczeństwo swoje i klubowiczów. Pracownicy siłowni są wyposażeni w maseczki i środki do dezynfekcji. Umożliwiają oni klubowiczom bezdotykowe wejście do klubu, co w znacznym stopniu wpływa na ich poczucie bezpieczeństwa. Więcej szczegółów o zasadach bezpieczeństwa wprowadzonych w Smart Gym możesz dowiedzieć się tutaj.

 

Jak klubowicze mogą poprawić bezpieczeństwo swoje oraz innych?

Za bezpieczeństwo na siłowniach odpowiedzialni są również sami trenujący, dlatego powinni oni stosować się do obowiązujących zasad. W celu zachowania odpowiedniego dystansu, sugeruje się korzystanie z co drugiej maszyny, aby inni ćwiczący nie znajdowali się w bliskiej odległości. Przy wejściu do klubów obowiązuje nakaz zasłania ust i nosa. Siłownie udostępniają także produkty do dezynfekcji. Warto korzystać z nich nie tylko po to, aby zachować czyste dłonie. Środki te pozwalają również zdezynfekować sprzęt zarówno przed, jak i po treningu.

Jedną z najważniejszych zasad bezpieczeństwa jest nielekceważenie objawów takich jak katar, kaszel, ból głowy czy gorączka. Oprócz tego, że wskazują one na chorobę i powodują ryzyko zarażenia innych, to mogą dodatkowo nasilić się podczas wysiłku. Jeśli więc obserwujesz u siebie gorsze samopoczucie, pozostań w domu i wróć na siłownię dopiero wtedy, gdy będziesz zdrowy. Z wizyty w klubie muszą zrezygnować także osoby przebywające na kwarantannie.

 

Aktywność podczas pandemii

Duża liczba przypadków zachorowań na COVID-19 może budzić obawy przed przyjściem na trening. Aktywność fizyczna jest jednak w tym czasie szczególnie wskazana. Dzięki niej można zadbać nie tylko o sylwetkę i kondycję, ale także o zdrowie. Regularne treningi spowalniają starzenie się układu odpornościowego, zmniejszając tym samym ryzyko infekcji. Można zaobserwować to najlepiej na przykładzie młodych osób, których organizmy znacznie lepiej radzą sobie w walce z koronawirusem, w porównaniu do osób starszych. Nie należy więc rezygnować z treningów, szczególnie teraz jesienią, kiedy nasza odporność spada. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że pogoda na zewnątrz i coraz krótsze dni nie zachęcają do wychodzenia z domu. Spieszymy więc z informacją, która na pewno zmotywuje Cię do odwiedzin w naszych klubach. Przygotowaliśmy atrakcyjną promocję na nasze karnety. Obecni, powracający, a także nowi klubowicze będą mogli nabyć je taniej do końca października. Wszystkiego na temat oferty dowiesz się tutaj – Promocja jesienna.

 

Przygotowana przez nas promocja to doskonała okazja, aby zamienić spędzanie czasu przed telewizorem na aktywny trening, który przegoni złe samopoczucie. Przy zachowaniu odpowiedzialnej postawy i przestrzeganiu panujących w klubie zasad, ćwiczenia będą bezpieczne i pozytywnie wpłyną na zdrowie.

Zdjęcie autorstwa Edward Jenner z Pexels.

Zobacz również