Postanowiłeś w końcu regularnie odwiedzać siłownię, ale martwisz się, że szybko stracisz motywację? Czy też przeciwnie – należysz do stałych bywalców klubu fitness i chciałbyś spróbować czegoś nowego? A może podczas treningu liczy się dla Ciebie nie tylko to, ile z siebie dasz, ale przede wszystkim dobra zabawa? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie idealną propozycję. Poznaj zajęcia Shaper!
Smart Gym Zabrze Arena to pierwszy klub fitness w regionie, który oferuje strefę Shaper, gdzie przy energicznej muzyce i blasku kolorowych reflektorów odbędziesz intensywny trening interwałowy. Niesamowita atmosfera i wsparcie naszych trenerów sprawią, że Twój wysiłek wynagrodzony zostanie ogromną satysfakcją. A wszystko to możesz mieć w cenie karnetu do Smart Gym!
Zajęcia Shaper – co to takiego?
Zajęcia Shaper odbywają się z podziałem na trening cardio, siłowy i wytrzymałościowy. Dzięki temu podczas jednej sesji doświadczysz aż trzech różnych form aktywności. Ćwiczenia z jakimi spotkasz się w trakcie zajęć to m.in. trening z użyciem elektrycznej bieżni. Nie jest to jednak standardowy i jednostajny bieg, jak podczas przeciętnego korzystania z tego urządzenia. W treningu Shaper zmienia się zarówno zakres tempa, jak i kąt nachylenia bieżni. Ćwiczenia te doskonale pobudzają krążenie i usprawniają dopływ krwi do tkanek i narządów. Dotleniają także mózg oraz pozwalają mięśniom szybciej się zregenerować po zakończonym treningu. Bieg przeplatany jest treningiem na ławeczkach funkcjonalnych wraz z obciążeniem w postaci hantli heksagonalnych. Całość wyciska siódme poty i pozwala poczuć mięśnie, których istnienia możesz nawet nie podejrzewać. Po zakończonym treningu odczujesz jednak nie tylko zmęczenie, ale i zadowolenie. Ponadto dobra energia naszych trenerów i atmosfera kreowana przez dynamiczną muzykę oraz grę świateł, zmotywuje Cię aby wrócić i ponownie dać z siebie wszystko.
Co czeka Cię na treningach Shaper?
Zajęcia trwają 45 minut i odbywają się w zróżnicowanych formach, a każda z nich pozwala aktywować inny obszar ciała. Oto, co przygotowaliśmy w Smart Gym:
W treningach liczy się przede wszystkim poprawność wykonywanych ćwiczeń, a nie tylko liczba powtórzeń. Właśnie dlatego zajęcia odbywają się pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy czuwają, aby każdy klubowicz dokładnie powtarzał ruchy i mógł dzięki temu osiągnąć założony cel.
Dla kogo są zajęcia Shaper?
Trening Shaper może wydawać się opcją wyłącznie dla zaawansowanych, lecz w rzeczywistości skierowany jest do wszystkich, bez względu na wiek, płeć czy wydolność fizyczną. Intensywność treningu dopasowujesz do swoich potrzeb – biegniesz w tempie na jakie pozwala Ci organizm i dźwigasz tyle, ile dasz radę. Właśnie dlatego zajęcia te są przyjazne zarówno dla początkujących, jak też dla tych, którzy są już dobrze obeznani z siłownią.
Zajęcia Shaper wyróżniają światła i muzyka, które tworzą niesamowity nastrój i na pewno przypadną do gustu miłośnikom imprezowych klimatów. Wielu klubowiczów dostrzega również inne zalety takiej scenerii. Panujący w studio półmrok w połączeniu z kolorowymi reflektorami sprawia, że nie ma mowy o zamartwianiu się tym, że inni zobaczą mankamenty Twojej sylwetki. Nie liczy się również to, czy masz designerski strój, ani czy Twoje włosy od wysiłku tracą perfekcyjny wygląd. Podczas treningów skupiasz się całkowicie na sobie i na ćwiczeniach, które masz wykonać. Dzięki temu odczuwasz lepsze samopoczucie i koncentrujesz się wyłącznie na pokonywaniu swoich własnych barier.
Jeśli to wszystko nadal brzmi tajemniczo i wahasz się czy dasz sobie radę podczas zajęć, to nie ma powodu do obaw. Przychodząc na trening Shaper pierwszy raz, każdy z klubowiczów zostaje dokładnie wtajemniczony w to, co go czeka. Nie pozostaje więc nic innego, jak odwiedzić klub Smart Gym Zabrze Arena i przekonać się na własnej skórze ile można zyskać. Nie zapomnij również polubić naszego fanpege’a, gdzie znajdziesz najnowsze aktualności: SHAPER SILESIA
