DZIEŃ SIŁOWNI - WEŹ UDZIAŁ W ZAWODACH I WYGRAJ ROWER!

SMART GYM OGŁASZA DZIEŃ 10 PAŹDZIERNIKA DNIEM SIŁOWNI! ŚWIĘTUJ RAZEM Z NAMI!

Z tej okazji przygotowaliśmy: darmowy wstęp dla każdego, maratony fitness, konkurencje sportowe oraz zawody, w których do wygrania jest m.in. ROWER!

 To będzie wyjątkowy dzień!

 

Kiedy: 10 października (poniedziałek)
Gdzie: wszystkie kluby Smart Gym
Wstęp: darmowy
Zapisy: Zapisy na zawody sportowe telefoniczne, osobiste i przez fb
Rezerwacja miejsca na maratony fitness od 3.10 w Panelu Klienta.

 

 

HARMONOGRAM DNIA SIŁOWNI

 

 

WYKRĘĆ JAK NAJWIĘCEJ KILOMETRÓW I WYGRAJ ROWER!

 

JAK WYGRAĆ ROWER? W ciągu 10 minut przejedź jak najwięcej kilometrów na rowerze stacjonarnym.

Czujesz, że to konkurencja dla Ciebie? Zgłoś się do Smart Asystenta i wykręć jak najwięcej kilometrów na specjalnie oznaczonym rowerze.

KIEDY:

  • 5 PAŹDZIERNIKA| KWALIFIKACJE

Kwalifikacje odbędą się 5 października we wszystkich klubach Smart Gym, w godzinach 7:00-21:00. Wybierzemy jedną osobę z każdego klubu z najlepszym wynikiem oraz 6 dodatkowych osób z wszystkich klubów, które przejechały najwięcej kilometrów w ciągu 10 minut. Osoby te wezmą udział w zawodach i powalczą o zwycięstwo – ROWER o wartości ponad 2000 zł!

  • 10 PAŹDZIERNIKA| ZAWODY ORAZ DEKORACJA NAJLEPSZYCH ZAWODNIKÓW

Finał zawodów odbędzie się 10 października w klubie Smart Gym Katowice Roździeńskiego o godzinie 19:00.

 

Regulamin zawodów tutaj

 

ZAWODY W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC

 

KONKURENCJA: Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc o wadze połowy masy własnego ciała. Liczy się jak największa ilość powtórzeń wykonanych w czasie 2 minut.

KATEGORIE: Zawody odbędą się w kategorii kobiet i mężczyzn.

KIEDY:

  • 6 PAŹDZIERNIKA| KWALIFIKACJE 

Kwalifikacje odbędą się 6 października we wszystkich klubach Smart Gym, w godzinach 8:00-10:00 oraz 17:00-20:00. Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb. Wybierzemy trzy osoby z najlepszym wynikiem z każdego klubu (w kategorii kobiet i mężczyzn), które wezmą udział w zawodach i powalczą o zwycięstwo.

  • 10 PAŹDZIERNIKA| ZAWODY ORAZ DEKORACJA NAJLEPSZYCH ZAWODNIKÓW

Zawody odbędą się 10 października w klubie Smart Gym Katowice 4 Wieże (w Strefie Kota) w godzinach 17:00-20:00. Po zawodach odbędzie się dekoracja najlepszych zawodników oraz wręczenie nagród.

NAGRODY:

KATEGORIA I KOBIETY

  • I miejsce: Voucher o wartości 1400 zł na pakiet zabiegów modelujących sylwetkę w Estetic Point Klinika Medycyny Estetycznej i Kosmetologii
  • II miejsce: Voucher o wartości 500 zł na zabieg modelujący na ciało w Estetic Point Klinika Medycyny Estetycznej i Kosmetologii
  • III miejsce: Voucher o wartości 250 zł na zabieg modelujący na ciało w Estetic Point Klinika Medycyny Estetycznej i Kosmetologii

KATEGORIA II MĘŻCZYŹNI

  • I miejsce: Bon podarunkowy o wartości 100 zł do Smart Gym, torba sportowa Smart Gym
  • II miejsce: Bon podarunkowy o wartości 70 zł do Smart Gym, powerbank Smart Gym
  • III miejsce: Bon podarunkowy o wartości 50 zł do Smart Gym, workoplecak Smart Gym

 

Regulamin zawodów tutaj.

 

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Ruda Śląska

 

TURNIEJ W CYMBERGAJA (godz. 17:00-19:00)


WYTRZYMAŁOŚCIOWE TRIO
(przez cały dzień)

  • Zwis na drążku
  • Krzesełko
  • Plank

Wygrywa osoba, która wykonana wszystkie trzy ćwiczenia w najdłuższym czasie.  Przerwy nie są wliczane.

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

godz. 16:00-20:00, trener: Joanna Haśnik

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.


MARATON TANECZNY

godz. 19:00-21:00, prowadzący: Andrzej Zuber

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Gliwice Politechnika

 

SKOK W DAL (godz. 9:00-11:00 oraz 15:00-17:00)

Wygrywa osoba, która uzyska najdłuższą odległość. Zawodnik ma trzy próby skoku.

 

WSPINACZKA PO LINIE (godz. 12:00-14:00 oraz 17:00-19:00)

Wygrywa osoba, która jak najszybciej wespnie się po linie i dotknie konstrukcji, do której lina jest przyczepiona (ok. 3,5 m wysokości).

 

KONSULTACJE DEPILCONCEPT

godz. 17:30-19:30, Konsultantki odpowiedzą na pytania dotyczące depilacji laserowej.

 

MARATON SALSATION

godz. 17:00-19:00, prowadząca: Karolina Grychnik

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Gliwice Kolberga

 

TOR Z PRZESZKODAMI (godz. 10:00-12:00 oraz 18:00-20:00)

Wygrywa osoba, która przejdzie tor po wyznaczonej konstrukcji crossfitowej w jak najkrótszym czasie.

 

TURNIEJ TENISA STOŁOWEGO (godz. 16:00-17:00)

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

godz. 16:00-20:00, trener: Jakub Grajdek

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

MARATON BIKE

godz. 19:00-21:00, prowadzący: Maciek Mróz

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Katowice Roździeńskiego

 

TURNIEJ TENISA STOŁOWEGO (od godz. 15:00)

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

godz. 10:00-16:00, trener: Kamil Węgrzynowicz

godz. 16:00-21:00, trener: Robert Budziak

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

WARSZTATY Z KSZTAŁTOWANIA POŚLADKÓW

godz. 18:00, prowadzący: Kamil Węgrzynowicz (trener personalny)

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

WIELKI FINAŁ ZAWODÓW „WYKRĘĆ JAK NAJWIĘCEJ KILOMETRÓW I WYGRAJ ROWER” (godz. 19:00)

 

MARATON STEP FUN

godz. 19:15-21:15, prowadząca: Katarzyna Piekarz

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Zabrze Arena

 

TOR Z PRZESZKODAMI (OCR) (godz. 16:00-19:00)

Wygrywa osoba, która pokona tor OCR w jak najkrótszym czasie. Każde dotknięcie ziemi (+3 sekundy). Rywalizacja w dwóch kategoriach (kobiet i mężczyzn). Każdy z uczestników ma dwa podejścia.

 

RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ (godz. 19:00-21:00)

Wygrywa osoba, która uzyska najdłuższą odległość.

 

WARSZTATY Z AKROBATYKI

godz. 13:00-15:00, prowadząca: Miriam Lachowicz

Podczas warsztatów będzie można nauczyć się podstaw akrobatyki m.in. poprawnego wykonywania przewrotów

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

godz. 16:00-19:00, prowadzący: Kamil

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

KONSULTACJE FIZJOTERAPEUTYCZNE

godz. 16:00-19:00, prowadzący: Kamil (fizjoterapeuta)

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

MARATON GT

godz. 18:00-20:00, prowadząca: Magda Orszulik

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Katowice Wodospady

 

KONKURENCJA NA ERGOMETRZE WIOŚLARSKIM (godz. 16:00-19:00)

Wygrywa osoba, która w ciągu minuty pokona jak największą odległość na ergometrze wioślarskim. Rywalizacja w dwóch kategoriach (kobiet i mężczyzn).

 

PRZECIĄGANIE LINY (godz. 14:00)

Konkurencja drużynowa (dwuosobowe drużyny)

 

PODSTAWY BOKSU (WYKŁAD)

godz. 15:00-16:00, prowadząca: Łucja

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

godz. 10:00-13:00, trenerzy: Paulina Górka i Kuba Nowak

godz. 13:00-15:00, trener: Jan Korzeniowski

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

KONSULTACJE FIZJOTERAPEUTYCZNE

godz. 15:00-18:00, prowadzący: Bartosz Zaleski oraz Bartłomiej Paździor (fizjoterapeuci)

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

MARATON TRX/TABATA

godz. 18:00-20:00, prowadząca: Asia Kozubek

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Katowice 4 Wieże

 

TOR SPRAWNOŚCIOWY (godz. 14:00-20:00)

  • 10x pajacyk
  • 1x przewrót w przód
  • 1x długość drabinki koordynacyjnej
  • 1x przewrót w tył
  • 10x skok przez skakankę na jednej nodze
  • 15x przysiad z kettlebells
  • Wiosłowanie przez 1 minutę na wioślarzu
  • 6x skok przez płotki

Wygrywa osoba, która pokona tor w najkrótszym czasie.

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

10.10 (godz. 9:00-11:00 oraz 16:00-18:00), trener: Adam Rzetecki

10.10 (godz. 14:00-16:00), trener: Mateusz Kajzer

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

STOISKO DEPILCONCEPT (godz. 16:00-17:30)

 

STOISKO PERFECT LOOK CLINIC (godz. 16:00-18:00)

 

WIELKI FINAŁ ZAWODÓW W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC (godz. 17:00-20:00)

 

MARATON BUTT FACTORY

godz. 19:30-21:00, prowadząca: Marta Garba

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta

 

Dzień Siłowni w Smart Gym Katowice Załęże ŚKF

 

 

TURNIEJ TENISA STOŁOWEGO (godz.16:00-18:00)

 

SKOK W DAL (godz. 12:00-14:00)

Wygrywa osoba, która uzyska najdłuższą odległość. Zawodnik ma trzy próby skoku.

 

KONSULTACJE TRENINGOWE

godz. 14:00-17:00, trenerzy: Paulina Górka i Kuba Nowak

Zapisy telefoniczne, osobiste i przez fb.

 

DEGUSTACJA ODŻYWEK BIAŁKOWYCH PRZYGOTOWANA PRZEZ STREFĘ GLADIATORÓW (godz.16:30-20:00)

 

MARATON TRENING OBWODOWY

godz. 18:00-20:00, prowadzący: Marcin Engel

Zapisy od 3.10 w Panelu Klienta