Syntetyczne czy naturalne? Jaki rodzaj odzieży sportowej wybrać na siłownię?

Na siłowni w zasadzie możesz wyglądać jak chcesz. To nie wybieg na pokazie mody, by szukać tego, co prezentuje się najpiękniej. Dla własnego dobrego samopoczucia warto jednak zainwestować w odzież sportową dobrej jakości. Czyli jaką? Czy na siłowni sprawdzi się raczej materiał naturalny, czy może syntetyczny? Podpowiadamy, jak dobrać odzież sportową. Przypominamy również, czego nie może zabraknąć w twojej torbie treningowej.

Jak dobrać materiał odzieży na siłownię?

Dużo mówi się o tym, by wybierać ubrania z materiałów naturalnych. Tę myśl promują zarówno lekarze, jak i coraz głośniejsi ekolodzy. Jedni i drudzy jednak nie będą, a przynajmniej nie powinni, rekomendować materiałów naturalnych na siłowni – choć ich używanie nie jest niezdrowe, to z pewnością bardzo niepraktyczne. Dlaczego na siłowni lepiej sprawdzą się materiały syntetyczne? Przeczytaj, jakie właściwości mają poliester, polipropylen i bawełna.

Poliester

Zdecydowana większość odzieży sportowej dostępnej na rynku wykonana jest z poliestru. Nie ma w tym nic dziwnego, bo to bardzo praktyczne rozwiązanie. Poliester przede wszystkim nie chłonie wody – dzięki temu podczas treningu nie czujesz wilgoci i chłodu. Idealnie nadaje się także do treningów na świeżym powietrzu, bo nie blaknie na skutek działania promieni słonecznych. Aby ubranie lepiej dopasowało się do twojej sylwetki, możesz wybrać odzież sportową z dodatkiem elastanu.

Poliester ma kilka istotnych zalet. Oprócz tego, że nie chłonie wody, jest materiałem stosunkowo tanim ze względu na niewielkie koszty samego uzyskania tkaniny. Jak wspomnieliśmy, nadaje się do treningów i na siłowni, i na zewnątrz. Jest bardzo funkcjonalny i można z niego uszyć niemal wszystko: bieliznę, spodnie czy koszulki. Dodatkowo, poliester można prać w wysokich temperaturach. Minusem jest właściwie tylko to, że materiał się elektryzuje.

Polipropylen

Polipropylen to nie mniej powszechny w odzieży sportowej materiał od poliestru, który wyróżnia się niezwykłą lekkością. Jego ogromną zaletą są kanaliki kapilarne. Ich zadaniem jest odprowadzanie wody, dzięki czemu podczas intensywnych ćwiczeń czujesz się świeżo. Dodatkowo, polipropylen ma jony srebra, dzięki czemu eliminuje nieprzyjemny zapach potu – srebro bowiem posiada właściwości antybakteryjne. Najczęściej wybierany jest do treningu na siłowni, bo pod wpływem promieniowania UV traci swój kolor.

Bawełna

Bawełna chłonie wodę, ale jednocześnie dość długo schnie – widoczne plamy podczas treningu to nie tylko względy estetyczne, ale także niezbyt przyjemne uczucie wilgoci. Co więcej, musisz liczyć się z przetarciami i znacznie mniejszą sprężystością materiału – jeśli nie chcesz, by np. twoje legginsy prześwitywały w miejscach, w których są najbardziej rozciągnięte, to nie jest dobry wybór. Warto jednak powiedzieć, że nie przekreślamy kategorycznie bawełny. Są osoby, które chwalą ją sobie podczas mniej wymagających zajęć fitness, jak joga czy pilates.

Membrany sportowe

Jeśli naprawdę intensywnie ćwiczysz, to wybór właśnie dla ciebie. Dlaczego? Membrany sportowe mają bardzo malutkie pory – ich zadaniem jest nie tylko przepuszczenie wody, ale także dawanie możliwości oddychania skórze. Wyróżniają się wyjątkową lekkością, a dodatkowo chronią przed deszczem czy wiatrem, dlatego są idealne do treningów w każdych warunkach.

Czego nie może zabraknąć w twojej torbie na siłownię?

Każda okazja jest dobra, by o tym przypomnieć – strój sportowy powinien być przede wszystkim bezpieczny i wygodny. Dlatego jest kilka bardzo istotnych rzeczy, które zawsze musisz mieć ze sobą, gdy wybierasz się na trening.

  

  •     Odpowiednie obuwie sportowe

Co to właściwie znaczy? Przede wszystkim postaw na przewiewne cholewki, by twoje stopy się nie pociły. Zwróć uwagę, by technologie w podeszwie zapewniały ci amortyzację, stabilność i właściwą przyczepność. Tylko takie buty treningowe pozwolą ci zmniejszyć ryzyko kontuzji.

  •     Stanik sportowy dla kobiet

Na co zwrócić szczególną uwagę? Nie ma znaczenia marka czy kolor, liczy się przede wszystkim odpowiedni rozmiar oraz to, by stanik mocno wspierał pod biustem i jednocześnie zapewniał ci swobodę ruchów bez otarć.

  •     Przewiewna odzież sportowa

Niezależnie od tego, jaki krój odzieży sportowej wybierasz: tanki, topy, legginsy czy szorty – przede wszystkim muszą dawać ci komfort podczas treningu. Weź pod uwagę właściwości materiałów, o których piszemy i dobierz strój do intensywności planowanego treningu. Pamiętaj, że ciuchy nie mogą krępować twoich ruchów – zatem równie ważny jest odpowiedni rozmiar. Dobrze jest zainwestować również w bluzę, która przyda się podczas powrotu do domu.

  •     Klapki pod prysznic i ręcznik

To wydaje się oczywiste, a jednak bardzo często można spotkać na siłowni osoby, które pod prysznic wchodzą boso. Tymczasem to miejsce, w którym każdego dnia pojawiają się dziesiątki albo setki ludzi, więc jeśli nie chcesz zarazić się infekcją grzybiczą, po prostu o siebie zadbaj.

  •     Sportowe akcesoria

Bardzo praktyczny i ekologiczny bidon na wodę, dzięki któremu nie musisz kupować kolejnych plastikowych butelek. Opaski na nadgarstki, dzięki którym możesz otrzeć pot z twarzy. Pulsometr, który pozwoli ci kontrolować pracę serca. Jest tego sporo, a wybór należy do ciebie. Sportowe akcesoria również powinny być dopasowane do rodzaju i intensywności twojego treningu.

Zarówno odzież sportowa, jak i dodatkowe akcesoria, nie muszą być ani modne, ani drogie. Zwłaszcza, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią – po prostu dbaj o swoje bezpieczeństwo i wygodę, a na pewno łatwiej przyjdzie ci polubić regularną aktywność fizyczną. Wybieraj materiały syntetyczne, które odprowadzają wilgoć i zainwestuj w odpowiednie obuwie, a wkrótce staniesz się stałym i przede wszystkim zadowolonym bywalcem klubu fitness.

 

Zobacz również