O klubie

Poznaj klub fitness Smart Gym Gliwice Politechnika

Klub w Gliwicach, przy ul. Łużyckiej 16, powstał jako piąty obiekt naszej sieci 3. października 2016 roku. Ponieważ ulokowany jest w bardzo ciekawym budynku, staraliśmy się zachować industrialny klimat tego miejsca.

Na powierzchni 1740 m² znajduje się 9 stref treningowych. Każda z nich daje możliwość wykonania treningu dostosowanego do preferencji i potrzeb. Te strefy to: cardio (37 maszyn), strefa maszyn izotonicznych, strefa maszyn półwolnych (w sumie 32 maszyny), strefa wolnych ciężarów, power, funkcjonalna, core, cross, kobiet, sala fitness (35 stanowisk treningowych).

Do dyspozycji klubowiczów jest darmowe wi-fi. W klubie znajduje się automat wendingowy, w którym można zaopatrzyć się m.in w wodę, napoje izotoniczne, zdrowe batony oraz… kłódki (szafki są na nie zamykane).

Przed klubem są wyznaczone miejsca parkingowe. Aby zostawić tam samochód trzeba zgłosić się do obsługi po identyfikatory (które należy umieścić za szybą, a po skończonym treningu zwrócić). Oprócz tego, od poniedziałku do piątku w godzinach 16:00-6:00 oraz przez cały weekend dostępny jest parking po drugiej stronie budynku (po wyjeździe spod klubu skręcamy w prawo i wjeżdżamy w pierwszą bramę po prawej).

Gliwice Politechnika
ul. Łużycka 16
44-100 Gliwice
24/7
map-img

Klub Gliwice Politechnika w liczbach

2016
Rok otwarcia
1740 m2
Powierzchnia
37
Maszyny Cardio
32
Maszyny siłowe
35
Miejsca na sali fitness
1712 KG
Obciążenia
bezpłatny parking

Mapa klubu

Strefa warm up - cool down
W obrębie tej strefy znajdziesz maszyny, które umożliwią ci wykonanie obwodowej rozgrzewki. Dzięki niej dobrze przygotujesz się do dalszych ćwiczeń. To świetny pomysł przede wszystkim dla osób początkujących - maszyny utrwalają prawidłowe wzorce ruchów, które wykonywane są później podczas treningu.
Strefa power
Miejsce przeznaczone dla profesjonalistów, którzy w czasie treningów wykorzystują naprawdę duże ciężary. Stworzona także z myślą o osobach trenujących trójbój siłowy. Wyposażona jest w sprzęt najwyższej klasy: pomost ciężarowy, konstrukcję do trójboju, zawodniczą ławkę do wyciskania.
Strefa core
Trening mięśni brzucha to nie tylko brzuszki. A dbać trzeba też o cały „core”, czyli środek ciała, mięśnie głębokie tułowia, których zadaniem jest stabilizowanie kręgosłupa. To ważne zadanie, więc i strefa jest odpowiednio wyposażona. Można w niej nie tylko wyrzeźbić brzuch, ale też popracować nad mięśniami głębokimi i wzmocnić korpus.
Strefa cross
Coś dla prawdziwych twardzieli i twardzielek. Crossfit to naprawdę morderczy trening dla osób zaawansowanych. Łączy w sobie elementy siłowe, sprawnościowe, gimnastyczne… Pot leje się strumieniami, mięśnie drżą z wysiłku, ale – ta satysfakcja! Nasza strefa umożliwia komfortowe wykonanie WOD-ów (workout of the day, trening dnia) dzięki m.in. specjalnej konstrukcji (tzw. klatce) do crossfitu oraz innym akcesoriom, jak liny okrętowe, kółka gimnastycze, ergowiosła.
Strefa funkcjonalna
Trening funkcjonalny składa się z ćwiczeń przypominających ruchy, jakie wykonujemy w życiu codziennym: sięganie, unoszenie, podnoszenie, wchodzenie po schodach... Jest dość intensywny, a tempo zazwyczaj szybkie. Dzięki niemu wzmocnisz mięśnie i wyrzeźbisz je, poprawisz koordynację, wydolność, gibkość, ale przy tym twoje mięśnie zbytnio się nie rozbudują.
Strefa wolnych ciężarów
Zupełna klasyka. Wolne ciężary to między innymi hantle o różnym ciężarze (nawet do 50 kg!), a także sztangi, tzw. brama do wykonywania przysiadów i ławki. To wszystko, czego potrzeba do wykonania pełnego, zaawansowanego treningu siłowego.
Strefa maszyn półwolnych
To coś pomiędzy maszynami izotonicznymi a wolnymi ciężarami. Składa się z maszyn siłowych, które, w przeciwieństwie do tych ze strefy izotonicznej, mają obciążenie w formie talerzy. Można je dowolnie dokładać i zwiększać ciężar. Ćwiczenia na tych maszynach w większym stopniu przypominają też ćwiczenia z wolnymi ciężarami.
Strefa maszyn izotonicznych
Znajdziesz tam podstawowe maszyny, dzięki którym wykonasz trening siłowy całego ciała. Są idealne dla osób zaczynających dopiero przygodę z tego typu ćwiczeniami, więc zanim wskoczysz na wolne ciężary – zatrzymaj się właśnie tam. Zapewnią ci bezpieczeństwo, są też (mimo skomplikowanej nazwy) naprawdę bardzo proste w obsłudze. Kiedy opanujesz już specyficzne ruchy, możesz przejść np. do strefy maszyn półwolnych.
Strefa kobiet
Tak, jak nazwa wskazuje – to miejsce przeznaczone wyłącznie dla przedstawicielek płci pięknej. Wyposażone jest we wszystko, czego potrzeba do wykonania podstawowego treningu. To odosobniona, wydzielona strefa, gdzie w warunkach nieco bardziej intymnych każda kobieta może spokojnie poćwiczyć. Znajdzie się tam m.in. podstawowa maszyna siłowa, zestaw hantli, kettlebells i sporo akcesoriów do ćwiczeń.
Sala fitness
Zajęcia grupowe to element, bez którego nie można mówić o „pełnej ofercie” w klubie fitness. U nas (oczywiście w cenie karnetu!) znajdziesz te najlepsze, wybrane ze względu na swoją skuteczność oraz… walory rozrywkowe. Tak, tak, bo fitness powinien być też dobrą zabawą! Korzystaj z nich bez żadnych ograniczeń.
Strefa cardio
Bieżnie, rowerki, orbitreki i inne maszyny, na których poprawisz kondycję, wytrzymałość, spalisz tłuszcz lub rozgrzejesz się przed treningiem. To jedna z podstawowych stref, więc wyposażyliśmy ją w dużą ilość sprzętu. Czeka na ciebie kilkadziesiąt różnych maszyn – nie musisz kończyć na samych bieżniach.
club-photo

Zobacz również